大阪orz

昨年の６月２０日以来、ソロとしては人生初の100km超のポタリングｗ、右膝付近の腱を痛めつけるぐらい楽しんでまいりました。

サドル高のセッティング、間違ってました。って腱を痛めて帰宅してから言うのもアレですが(爆)、もう少し低めにセットしないとダメみたい。膝の稼動域(＝柔軟性)の問題かもしれませんが、ペダリング中に腱が一番伸びる下死点辺りの時に激痛でした。

ま、そんなことはともかく、走ることに没頭できて良かったです。この先１週間分の元気を貰えた、かな。

総走行時間5時間7分、走行距離109km、でありました。

【2010/2/22追記】
右だけじゃなくて「両膝とも」でした。
今朝家を出がけ、２Ｆから玄関に階段を降りていく時、両膝(下)から激痛が・・・。なんとか我慢して出勤しましたが、下り階段が絶望的です。腱が伸びる時(膝を伸ばす時)が猛烈に痛い・・・。はぁ～、大失態じゃぁ～

【2010/2/23追記】
さらに一夜明けて、両膝とも非常に具合が良くなりました。膝付近に若干の筋肉痛が残っていますが、ほぼ普段通りに階段を上り下りすることができます。
やはり、日頃の行いが良いのと、100kmポタから帰宅後すぐに缶ビール・缶チューハイ等で丁寧に消毒したのが奏効したようです。(殴)

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けど、ぜんぜん踏めんかったな～…。西田橋からの出だし、アウターを踏めずいきなりインナーやったもんなぁ…。

季節が良くなって、もっともっと走りに行けば、そのうち調子も上向いてくるやろ…。

ぼちぼちいきましょ。