2013
09.21

祝!信貴山縦走完走

Category: チャリ
大和川CR~河内堅上~三郷~平群~国道168号~平群町緑が丘~信貴フラワーロード~奥裏十三~十三峠~裏十三~信貴フラワーロード~のどか村~高井田~大和川CR。走行距離54.7km/走行時間2時間40分/獲得標高1180m/平均心拍162.95bpm

十三峠 2013/9/21
のどか村 2013/9/21
ご褒美 2013/9/21

十三峠通算登坂回数:86回目

いや~~、おもっきり疲れました。
もう真夏ですよね。「もう」じゃなくて「まだ」やね。あほ!>わたし

帰ってきて、補給して補給して補給して補給して補給して…

今は、べろんべろん状態。(殴)

でわまた、ごきげんよ~~~



先日の台風一過の爪あと状況ですが、大和川に関してですが、石川との合流地点より下流側が河川敷とかかなり被害を受けていたように見えました。それより上流側の河川敷は目立った被害はなかったように見えました。

石川方面は、かなり傷んでるのでしょうねぇ…



今回のサイクリングで初めて心拍センサーをまともに使ってみました。しかし、全コース通じて「平均162.95bpm」て一体何よ…。走り始めてから帰宅するまでずっと「運動強度95%」って?(爆)

信貴フラワーロードへの登り中が171.13bpm、十三峠登り中が174.12bpm、のどか村への登りは177.23bpm。(いずれも各区間の平均値)

年齢と安静時心拍からいくと、これらは、運動強度100%を超えてるんですけど…。これでいいのでしょうか…


コメント
管理者にだけ表示を許可する
 
back-to-top